首页 健康内容详情
U8HX:脾胃是气血之源,建议中老年人,常吃8种食物,养好脾胃,升脾阳

U8HX:脾胃是气血之源,建议中老年人,常吃8种食物,养好脾胃,升脾阳

分类:健康

标签: # 登1登2登3皇冠

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

U8HXwww.eth108.vip)采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,U8HX.COM官网单双哈希、幸运哈希、平倍牛牛等游戏数据开源、公平、无任何作弊可能性。

一到夏天,脾胃可就太受罪了。人以气血为基础,而气血的来源并非它物,而是来源于水谷,脾胃是后天之本、气血生化之源,脾胃也是人体最重要的器官,能帮助我们吸收食物中的能量。很多人缺乏锻炼同时饮食不规律,导致了脾胃功能偏弱。

脾胃不好就会阻碍食物中基础营养的吸收,气色会变差,所以在日常生活中,要从饮食上多注意自己的脾胃护理,在日常生活中吃什么补脾胃最好呢,建议中老年人,常吃8种食物,养好脾胃,升脾阳。

山药

山药是我们经常食用的一种食材,同时也是一种中药材,它的营养十分丰富山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。

推荐食谱:【山药炖鸡汤】

展开全文
所需食材:山药 鸡肉 胡萝卜 葱姜 红枣 枸杞 当归 调味料:盐 胡椒粉

1、准备一只新鲜的鸡。先把鸡给处理一下,把表面的绒毛给处理掉,不然吃起来是比较影响口感,再把鸡的内脏给处理一下,里面的脏东西给清洗干净,多清洗几遍,洗净再捞出控水备用

2、接下来再把处理干净的鸡块给剁成小块,不要剁得太大了,不然炖煮的时候不容易入味,也不要剁得太小了,不然吃肉的时候不过瘾,然后再把鸡肉给放进盆中

,

哈希竞彩游戏www.hx198.vip)采用波场区块链高度哈希值作为统计数据,游戏数据开源、公平、无任何作弊可能性,哈希竞彩游戏开放单双哈希、幸运哈希、哈希定位胆、哈希牛牛等游戏源码下载、出售。

,

3、往鸡块里面添加一些盐, 然后再添加一些面粉,再次给鸡块搓洗一下,淡盐水有杀菌的作用,面粉水有着很强的去污作用 能力,搓洗之后,再给清洗干净 ,然后再捞出控水备用

4、准备一些山药,先把山药给清洗一下,然后再削皮,如果对山药过敏的话,一定要戴着手套操作 然后再给山药切成滚刀块,

再准备一些胡萝卜,先把胡萝卜给清洗一下,然后再削皮,之后也切成滚刀块,再放进山药块里面

5、接下来再准备一些配料,生姜准备一些 切成姜片 把葱放入碗中备用,再准备一些小葱 切成葱花 也放入碗中

接下来再准备一些红枣 枸杞,放入面粉水里面给清洗一下,清洗干净再捞出控水 再放入一些当归

6、起锅烧油 放入鸡肉块给炒一炒,小火慢炒,炒出鸡肉块里面的油脂,煸炒到鸡块微微焦黄的时候,然后再放入一些生姜片继续炒,炒入味,再倒入开水。开水要一次加足

大火煮开,然后再把表面的浮沫给撇干净,然后再继续煮3分钟

7、准备一口砂锅,把煮开的鸡汤给倒进砂锅里面,大火烧开后,然后再继续小火焖30分钟左右,焖出鸡肉的香味,然后再打开盖子放入山药 胡萝卜继续炖

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论